Диетолог назвала три витамина, необходимых зимой
Диетолог, гастроэнтеролог Светлана Незванова рассказала, какие витамины стоит россиянам включить в свой рацион на зиму.
Врач считает, что зимой не все жирные продукты идут во вред. В качестве примера она назвала рыбу, в которой много витаминов D и А.
Витамин D — жирорастворимый витамин, он содержится в продуктах, в которых есть жир, — цитирует Незванову РЕН ТВ.
Она добавила, что этого витамина много в сливочном и топлёном масле. Кроме того, стоит увеличить потребление продуктов, в которых содержатся витамины группы С. Они помогут лучше подготовить организм к вирусным заболеваниям.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter