Новости в нашем Телеграм канале Подписаться ×

Сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы получать достаточно витамина D

Сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы получать достаточно витамина D

Фото: Everyday Health

Есть ряд витаминов, которые обязательно нужно получать для поддержания здоровья. Среди них - витамин D. И он - один из самых важных. Поступает витамин D в организм человека в основном из солнечного света.

Джамал Рамзи, соучредитель экспертов по питанию Jrny, рассказал, сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы получать достаточно витамина D. В целом это может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, в том числе от времени суток, типа кожи, места проживания.
Комментарии 0

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Вход

Заходите через социальные сети