Shifokor qaramlikni keltirib chiqaruvchi nosog‘lom ovqatlardan ogohlantirdi
Yuqori kaloriyali ovqatlar (gazli ichimliklar, chipslar, fastfudlar, shirinliklar va dudlangan kolbasa) qaramlikni shakllantiradi, chunki tuz, natriy glyukonat, kraxmal va shakar zavqlanish gormonlarini faollashtiradi. Bu haqda diyetolog Yelena Solomatinaga tayanib, News.ru xabar bermoqda.
«Natijada yengil giyohvandlik ta’siri kuzatiladi, odam ko‘proq bu mahsulotlarni istay boshlaydi. Gazli ichimliklar, masalan, oshqozon devorlarini ta’sir qiladi, qon oqimiga kiradi va bir zumda odamga energiya beradi», — ta’kidladi ekspert.
Yuqoridagi mahsulotlar nosog‘lom ovqatlar sirasiga kiradi va organizmning qarishi va turli kasalliklarga chalinishiga hissa qo‘shadi.
Diyetolog shakar glyukoza darajasini tom ma’noda 20 daqiqada oshirishini va bu shirin suv bilan tezroq sodir bo‘lishini ogohlantirdi.
Avvalroq uyqu sifatini yaxshilovchi sabzavot va mevalar haqida ma’lumot berilgandi.
Izoh qoldirish uchun saytda ro'yxatdan o'ting
Kirish
Ijtimoiy tarmoqlar orqali kiring
FacebookTwitter