Rossiyalik endokrinolog Mariya Kaloshinaga ko‘ra, ovqatlanish vaqtida suhbatlashish foydalidir. Ovqatlanayotganda gapirish haqiqatan ham ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, deb xabar beradi «News.ru».

Mutaxassis oziq-ovqatni iste’mol qilish va yaxshilab chaynash kerakligini ta’kidladi. Bu oshqozonda uning so‘rilishi jarayonini osonlashtiradi. 

«Ovqat hazm qilish og‘izda boshlanadi, shuning uchun siz ovqatni qancha uzoq chaynasangiz, oshqozoningiz shunchalik kam ishlaydi», dedi Kaloshina.

Suhbat bilan bemalol ovqatlanish to‘g‘ri iste’molga yordam beradi va ortiqcha ovqatlanishdan qochishga yordam beradi. Ma’lumki, ovqatni juda tez iste’mol qilsangiz, miya kamroq to‘yinganligini his qiladi. 

Mutaxassisning qo‘shimcha qilishicha, agar siz «ijobiy muhitda» oz miqdorda ovqatlansangiz va ularni yaxshilab chaynasangiz, hatto yuqori kaloriyali ovqatlar ham katta zarar keltirmaydi. U taomni «gastronomik zavq ob’yekti» qilishni maslahat berdi, shunda bu foydali bo‘ladi.